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寝返りが打てる高反発マットレスが欲しい

	わたしの腰痛歴は20代後半から10年以上続いて居ます。常に痛いわけでは無く、ふとした時に痛くなったりします。しかし、よく起こるのは寒い季節や中腰の姿勢で作業する時の事が多いです。また、シンクで洗い物をするときも痛くなったりします。整骨院によく通っていましたが、施術したすぐあとは、よくなるのですが時間を置くとまた痛くなる為あまり効果はありませんでした。また、よく腰痛にはシップと言いますが、シップもあまり効果はありませんでした。整形外科によりますが、身体を伸ばすストレッチを機械でしましたが全く効果はありませんでした。今、マットレスは使用していないけど・・・マットレス選びとありますが、畳の上で寝ていますので、マットレスは使用していません。その代わり敷布団を柔らかく厚いものにしています。腰痛の激しい時はネットなどで寝方などを調べたりしますが、サイトによって、言っている事が全然違いますので、あまり気にしていません。寝方に気をつけても、寝相が悪い場合は、寝ている間に体勢が変わってしまうからです。それよりも、腰を暖めて寝るように工夫しています。ただ、ホッカイロなどは低温火傷になりますので寝る時はつけないようにしています。寝具などは、家具店で実際に転がってまくらとセットで1番自分に合うものを選べば良いと思います高反発マットレスおすすめランキング＠腰痛にいいマットレスの選び方 http://mattress.ciao.jp/

3月5日（日）19:07 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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